Wat is een goede zithouding?
Probeer alle drie de neuzen dezelfde kant op te laten staan. Drie neuzen? Ja, 3. Die op je hoofd en die aan je schoenen.
Het is belangrijk om een goede hoogte van je stoel en tafel te hebben. Een goede hoogte is wanneer je voeten plat op de grond kunnen staan, als je zit. Je stoel moet goed aangeschoven zijn onder de tafel, zodat je met je onderarmen kan leunen op de tafel. Daardoor kan je je schouders mooi ontspannen. Probeer dan met je billen goed achter in de stoel te gaan zitten. Dit zorgt ervoor dat je rug mooi recht is.
Extra tips!
- Leg boeken of een klein opstapje onder je voeten als je niet met je voeten bij de grond kan
- Zet je laptop op een schuine verhoging en steun met je onderarmen op de tafel
- Voor een goede schrijfhouding; Houd tijdens het schrijven je andere hand op het papier voor extra steun
- Het is belangrijk om veel van houding te wisselen. Probeer je huiswerk ook eens staand te doen. Of loop/ren/spring tussen je opdrachten door even door je huis
Nu weet je hoe je goed recht op kan zitten. Super! Mocht je nog vragen hebben, bel ons dan gerust T. 053 436 67 66
